“ดิฉันเคยรู้สึกว่า ชีวิตของเราเป็นชีวิตดี๊ดี...ไม่ได้มีปัญหาอะไร คิดว่าตัวเองเป็นคนอ้วนคนหนึ่งที่มีความสุขกับการรับประทานอาหารอร่อยๆ แม้จะมีปัญหาความดันโลหิตสูง ก็แก้ปัญหาด้วยการรับยาจากหมอได้นี่นา...ใครๆ ก็มีโรคประจำตัวไม่ใช่เหรอ?”

จนมีช่วงกินเจปีหนึ่ง บังเอิญเจ็บคอทำให้ดื่มกาแฟปั่นหวานมันของโปรดไม่ได้ ทำให้ต้องรับคาเฟอีนจากชาร้อนแทน พอพ้นช่วงกินเจ 10 วันที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มหวานมันเลย ปรากฏว่า กระโปรงหลวม! โดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือคุมอาหารอื่น ประกอบกับหมอย้ำๆ มาว่า ผลเลือดปกติดี สาเหตุเดียวที่ทำให้ความดันโลหิตสูงน่าจะมาจากน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์ไปมาก จึงตั้งใจว่าจะคุมอาหารโดยการงดอาหารหวานและออกกำลังกายเบาๆ ตามสะดวก ผลที่ตามมา คือ น้ำหนักลดลงช้าๆ แล้วก็ขึ้นกลับมาเท่าเดิม แล้วก็ลดลงไปนิดนึง แล้วก็ขึ้นกลับมามากกว่าเดิม...วนเวียนอยู่แบบนี้

พอมาเจอโค้ชดัสรู้สึกเหมือนมีคนนำทางไปสู่โลกใบใหม่ โค้ชช่วยลบความเชื่อผิดๆ แล้วแทนที่ด้วยความรู้ความจริงเรื่องระบบภายในร่างกายมนุษย์

โค้ชชี้ให้เห็นว่า “ความดันโลหิตสูง” นั้นร้ายกาจขนาดไหน โค้ชยังสอนเทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อเตรียมตัวเข้านอนอย่างมีคุณภาพ ทำให้หลับสบายขึ้นมาก โค้ชให้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายได้เหมาะสมกับวัย ไม่เหนื่อยมากสามารถทำได้ทุกวัน เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ได้มุ่งลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่ยังมุ่งสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลดีต่อโครงสร้างกระดูกในอนาคต โค้ชให้ความรู้เรื่องสารอาหารและแนะนำเรื่องการรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเรา (ทั้งอาหารหลักและอาหารเสริม) เข้าใจง่ายสามารถปฏิบัติตามได้จริงโดยไม่รู้สึกว่าต้องพยายาม ไม่ต้องทนหิว และไม่รบกวนวิถีชีวิตเดิมมากนัก 

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจนกลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ ชีวิตก็สดใสกว่าเดิม ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดคือ น้ำหนักลดลง (แม้จะลดลงอย่างช้าๆ แต่ก็ไม่ดีดขึ้นๆ ลงๆ เหมือนเมื่อก่อน) ความดันโลหิตลดลง ขับถ่ายปกติ รูปร่างดีขึ้นจนกลับไปใส่ชุดเดิมได้ ไม่ต้องพบกับคำทักทายที่ว่า “อ้วนขึ้นนะ!” สุขภาพโดยรวมดีขึ้นมาก อารมณ์ก็ดีตามไปด้วย ตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ที่มีความสุขกับการดูแลตัวเองมากขึ้น รู้สึกเชื่อมั่นในตัวเองว่าสามารถสร้างและรักษาสุขภาพให้ดีแบบนี้ได้เอง เมื่อแก่ตัวลงจะได้ไม่เป็นภาระของลูก ขอบคุณโค้ชดัสมากนะคะ